Oud-Feyenoorder Zuiverloon: "Kan eigenlijk op alles effect hebben"
Slaaptekort kan grote gevolgen hebben voor prestaties van profvoetballers, maar ook voor mensen buiten de sport. Dat stelt Gianni Zuiverloon in gesprek met Dennie van Laar in de nieuwste aflevering van Meer dan Voetbal: Día y Noche.
Van Laar wijst daarbij op recent onderzoek waaruit blijkt dat zelfs een klein slaaptekort al invloed kan hebben op sportprestaties. "Uit nieuw onderzoek is gebleken dat één uur slaaptekort je sprintsnelheid als voetballer of sporter al met 5-10% kan verminderen", zegt hij. "Iemand die mentaal dus in de knoop zit, slecht slaapt, of veel stress ervaart kan daardoor al snel onder hoogspanning komen te staan. Ook fysiek. Onderschatten we dit niet nog te veel in de voetbalwereld?"
Zuiverloon herkent dat beeld en benadrukt het belang van een goed slaapritme. Volgens de voormalig profvoetballer kan een klein verschil in slaap al merkbare effecten hebben. "Een uur minder slaap kan effect hebben op je energie, je mood en je concentratie. Eigenlijk letterlijk op alles", zegt hij.
Volgens Zuiverloon kunnen die kleine verschillen uiteindelijk bepalend zijn in topsport. "Dat kan net die ene miliseconde zijn dat je net een andere stap zet, een doelpunt voorkomt of juist maakt. Het zijn minimale percentages die invloed op je kunnen hebben, maar dat geldt ook in het dagelijks leven."
SAMENVATTING | Feyenoord en NEC spelen gelijk in opmerkelijk duel
Van Hanegem trapt op de rem: "Ze worden echt te groot gemaakt"
Danilo doet oude club Feyenoord pijn: "Ik ben heel opgelucht"
Driessen duidelijk: "Hij heeft de juiste beslissing genomen"
Perez looft Feyenoorder: "Hij speelde een hele goede wedstrijd"
Dick Schreuder: "Je kan ook zeggen dat Feyenoord dat goed deed"
Valente nam risico: "Ik weet ook in wat voor situatie wij zitten"
Sandler reageert op bepalend moment: "Als ik het zo terugzie..."
Basisdebutant Van den Elshout baalt: "Het is niet goed genoeg"
Van Persie woedend: "Dit is dramatisch en heeft veel gevolgen"
NEC niet blij met gelijkspel: "We verdienden het om te winnen"
Wellenreuther sneert naar arbiter: "Had niet zijn beste wedstrijd"
Feyenoord en NEC spelen gelijk, strijd om plek twee nog helemaal open
Feyenoord-selectie nog altijd gehavend: "Het is wat het is"
Linssen hard: "Als je nu bij Feyenoord voetbalt is dat geen pretje"
Lukkien over Feyenoorder: "Zou gek zijn als hij dat niet heeft"
Opstelling Feyenoord bekend: Van Persie wisselt op de vleugels
Kraay jr. tipt topclubs: "Snap niet dat Feyenoord hem niet haalt"
Linssen genoot bij Feyenoord: "Is hij altijd dankbaar voor gebleven"
Feyenoord-talent maakt goede indruk: "Het stond uitstekend"
Shiogai voorspelt NEC - Feyenoord: "Ik denk dat ze gaan winnen"
Feyenoord haakt af om plek 2? "Het gaat tussen NEC en FC Twente"
Linssen: "Er is nooit gezeik. Dat is bijzonder, weet ik uit ervaring"
Maaskant over Van Eijck: "Diskwalificatie naar de huidige staf"
Feyenoord Vrouwen komt met nieuws en zwaait acht speelsters uit
Kraaijeveld kende bekende schoonmoeder niet: "Gouden medailles"
Lukkien over slechte topploegen: "Niet goed voor Nederlands voetbal"
Feyenoord-cultheld vindt nieuwe club: "Na het spelen in De Kuip.."
Linssen in plaats van Weghorst naar WK? "Waarom eigenlijk niet?"
Van Persie over Feyenoord: "Ik krijg het niet over mijn strot"
SAMENVATTING | Feyenoord en NEC spelen gelijk in opmerkelijk duel
Feyenoord-talent maakt goede indruk: "Het stond uitstekend"
Feyenoord haakt af om plek 2? "Het gaat tussen NEC en FC Twente"
Maaskant over Van Eijck: "Diskwalificatie naar de huidige staf"
Feyenoord de favoriet tegen NEC? "Ze gaan zeker niet verliezen"
Boussaboun: "Dan word je het lachertje van de Champions League"
Ramiz Zerrouki langer bij FC Twente? "Zo gek is Feyenoord niet"
Van Persie bevestigt komst van een 'grootheid' bij Feyenoord
'Feyenoord in gesprek met transfertarget': "Ziet overstap zitten"
Sandler reageert op bepalend moment: "Als ik het zo terugzie..."
Kraay jr. tipt topclubs: "Snap niet dat Feyenoord hem niet haalt"
